Каждый день я получаю сотни смс на тему : «Как привести себя в форму?»
«С чего начать?»
«Как перестать срываться?»
«Что важнее питание или тренировки»
Это очень здорово, что многие начинают задумываться о своём здоровье , о своей фигуре, понимая, как это важно и хотят, это сделать более осознанно🙏🏼
Я отвечу коротко, ибо дать индивидуальные консультацию в direct просто невозможно и чтобы это действительно была качественная консультация нужно провести анкетирование и двигательное тестирование вот, тогда можно, о чем-то 🗣говорить.
В данный момент вне зависимости от вашей цели: снижение, набор или удержание веса есть несколько вариантов решения данной задачи.
✅ Питание - это основа основ, фундамент вашего здоровья и идеального тела, без этого нет смысла начинать.
Правильные расчёты и полноценный, разнообразный рацион даст вам гарантированный результат, за счёт питания можно откорректировать своё состояние здоровья , психоэмоциональное состояние и восполнить дефициты.
✅ Спорт - занятия спортом положительно влияют на многие аспекты вашего здоровья. Список оздоровительных преимуществ спорта бесконечно длинный. Вот лишь малая часть: улучшение работы сердца, увеличение мышечной массы, уменьшение жировой массы, поддержание суставов и костей, борьба со стрессом стресса, снижение риска онкологических заболеваний, улучшение сна...
Словом, занятия спортом помогают жить дольше и с удовольствием.
И самое ВАЖНОЕ, не торопитесь , завышенные ожидания очень опасны и чаще демотивируют , нельзя сразу выйти на сцену , нельзя после 3 тренировок получить пресс и упругие ягодицы.
Психологи уже долгое время относят завышенные ожидания к когнитивным расстройствам, то есть, переводя на русский язык, отклонениям в мышлении и поведении. Люди, которые страдают от этого синдрома, не чувствуют удовлетворения в процессе работы и не радуются конечному результату.
Постарайся уходить от глобальных целей — лучше поставь себе несколько небольших задач, которые точно будут тебе по плечу.
Например : скинуть за неделю 700 гр , через месяц похудеть от 1 до 3 кг , такие маленькие шаги приведут вас к серьезным результатам в дальнейшем.
А вот, что касается срывов, это конечно же резкий дефицит, жёсткие ограничения, черезмерные тренировки, отсутствие отдыха, поймите одно - спорт , это не насилие , питание может быть очень вкусным и полезным и что весь процесс снижения веса , может пройти максимально благоприятно для вас.
Поэтому для результата вам понадобится:
✅Результат = Полноценное Питание + функциональные тренировки на все группы мышц + массаж(уход за собой)+ время
✅Ваше Время - 2 часа на себя и всего 3/4 раза в неделю
Поддержка наставника и разбор ваших вопросов, чтобы не сойти с ума 🤪
А чтобы вы не ломали голову, как это все сделать, КАК И ГДЕ найти ГОТОВОЕ решение.
Мы с командой создали тур в мир фитнеса(марафон),который проходит 1 раз в месяц по самой НИЗКОЙ цене, чтобы у вас была возможность поработать лично с нами и попробовать наши РАБОЧИЕ продукты на вкус 🙌🏻😅
🔥ЦЕНА -1399 руб , т.е. 46 руб в день за 30 дней тренировок, питания и полезных ништяков.
Я жду вас 😍✌️
Ссылка на ОПЛАТУ марафона «ГРЕЧКА-1»
https://grechka1-aminova-inna.ru
До скорой встречи❤️🙌🏻
